歯ぎしり

その不調、
歯ぎしりが原因かも？

「朝、起きると顎がだるい、疲れている」 「原因不明の頭痛や肩こりが続いている」 「歯が欠けたり、詰め物がよく取れたりする」
このようなお悩みは、実は歯ぎしりや食いしばりが原因かもしれません。

歯ぎしり（ブラキシズム）は、睡眠中や日中の集中している時などに、多くの人が無意識に行っている癖です。食事の時にかかる力の何倍もの過度な力が歯や顎にかかるため、放置すると歯が割れたり、顎関節症を引き起こしたりと、様々なトラブルの原因となります。

ご自身の歯と健康を守るため、まずは歯ぎしりについて正しく理解し、適切な対策を始めましょう。

まずはセルフチェックから

歯ぎしりは自覚がないケースがほとんどです。以下の項目に当てはまるものがないか、チェックしてみましょう。

• 朝起きた時に、顎や頬の筋肉が張っている、または疲れている
• 日中、集中している時に無意識に歯を食いしばっていることがある
• 家族やパートナーから、歯ぎしりを指摘されたことがある
• 歯がすり減って、昔より短くなったように感じる
• 歯の根元がくさび状に削れている
• 頬や舌の内側に、歯を押し付けたような跡（圧痕）がある
• 詰め物や被せ物がよく取れたり、割れたりする
• 知覚過敏で歯がしみることが多い
• 慢性的な頭痛や肩こりに悩んでいる
• 下の歯の内側や上顎の真ん中に、硬い骨のコブ（骨隆起）がある

一つでも当てはまる方は、歯や顎に負担がかかっている可能性があります。

歯ぎしりが招く様々なリスク

歯ぎしりを放置すると、お口の中だけでなく全身にまで悪影響が及ぶことがあります。

歯が割れる・すり減る

強い力で歯がこすれ合うことで、歯の表面がすり減り、噛み合わせが低くなります。時には歯に亀裂が入ったり、割れてしまったりして、抜歯に至るケースもあります。

詰め物・被せ物が壊れる

せっかく治療した詰め物や被せ物が、歯ぎしりの力で頻繁に外れたり、破損したりします。再治療を繰り返す原因にもなります。

顎関節症を引き起こす

顎の関節に過度な負担がかかり続けることで、「口が開けにくい」「顎がカクカク鳴る」「顎が痛む」といった顎関節症の症状を引き起こすことがあります。

頭痛・肩こり・顔貌の変化

食いしばりによって、こめかみや首、肩周りの筋肉が常に緊張状態になり、慢性的な頭痛や肩こりの原因となります。また、噛む筋肉（咬筋）が過剰に発達し、エラが張ったように顔の輪郭が変化することもあります。

歯ぎしりの種類と原因

歯ぎしり（ブラキシズム）には、主に3つのタイプがあります。

これらの歯ぎしりの最大の原因は、精神的なストレスであると言われています。その他、噛み合わせの不調和や、日中の些細な癖が影響していることもあります。

当院の歯ぎしり治療法

歯ぎしりという癖そのものを完全になくすことは困難ですが、その悪影響を最小限に抑えるための治療法があります。

マウスピース療法
（ナイトガード）

最も一般的で、保険適用も可能な治療法です。患者様の歯型に合わせて作製した専用のマウスピース（ナイトガード）を、主に就寝時に装着していただきます。マウスピースがクッションの役割を果たし、歯や顎関節にかかる力を分散・緩和させ、歯のすり減りや破損を防ぎます。

ボツリヌス治療（自由診療）

食いしばりによって過度に緊張し、発達してしまった筋肉（咬筋）に「ボツリヌストキシン製剤」を注射する方法です。この製剤が持つ筋弛緩作用により、筋肉の緊張を和らげ、歯ぎしりや食いしばりの力を根本的に弱める効果が期待できます。頭痛や肩こりの緩和、エラの張りの改善にも繋がります。

セルフケア・癖の改善指導

日中の食いしばり（覚醒時ブラキシズム）は、ご自身で意識することで改善が可能です。「唇を閉じ、上下の歯は離す」状態を意識する癖付け（TCH：歯列接触癖の是正）や、筋肉の緊張を和らげるためのマッサージなど、ご自宅でできるセルフケアについても丁寧に指導いたします。